**1. दाँत साफ करने की सही शुरुआत करें**

**1. दाँत साफ करने की सही शुरुआत करें** - पहले दाँत निकलते ही, नरम ब्रश या साफ कपड़े से रोजाना सफाई करें। - 2 साल की उम्र से बच्चों को टूथब्रश और चुटकी भर फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट से ब्रश करना सिखाएँ।

**2. सही और संतुलित खानपान** - मिठाइयाँ, चॉकलेट, कोल्डड्रिंक्स जैसी मीठी और चिपचिपी चीज़ों का सेवन सीमित करें। - दूध, दही, फल और हरी सब्जियाँ दाँतों को मजबूत बनाते हैं।

**3. रोजाना ब्रश करने की आदत डालें** - सुबह और रात को सोने से पहले बच्चों के दाँत अवश्य ब्रश कराएँ। - बच्चों को ब्रश करने में मदद करें – खुद दिखाते हुए सिखाएँ।

**4. दंत चिकित्सक से नियमित जांच** - हर 6 महीने पर अपने बच्चे के दाँतों की जाँच दंत चिकित्सक से अवश्य कराएँ। - किसी भी दाँत में सड़न, दर्द या सूजन हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ।

**5. निप्पल, बोतल और खाने के समय ध्यान दें** - दूध की बोतल मुंह में लेकर सोने की आदत न पड़ने दें – इससे “नर्सिंग बॉटल कैरिज” रोग बढ़ता है। - बच्चे को मीठे तरल (शरबत, जूस, शहद) सोते समय न दें।

> **बचपन में दाँतों की सही देखभाल से बच्चों की मुस्कान जीवनभर स्वस्थ और सुंदर रहती है!**

--- **अधिक जानकारी:** दंत विशेषज्ञ या बाल रोग विशेषज्ञ से समय-समय पर सलाह लें।